トレーニング＆セルフタイ古式マッサージのオンラインパーソナル | 豊島区で新スタイルパーソナルトレーニング

筋トレはもちろん、関節の動きの機能を高めるエクササイズ、パフォーマンスアップトレーニングなどから、お客様のご要望・身体の状態・ご気分に合わせたメニューで一緒にトレーニングしていきます。

自分の身体を思いのままにコントロールして動かせるようにし、最高に動きやすい身体を目指せます。強度や難易度は段階的に上げていきますので、運動が苦手な方でも安心です。むしろ大歓迎！

パフォーマンスアップトレーニングは、アスリートも取り入れているメニューです。

アスリート？自分には関係ないんじゃ・・・と思われるかもしれませんが、私は地球上に生きている人類みんながアスリートと考えています。人生は、転ばないように歩く、座る・立つを繰り返す、ものを持って移動する、スポーツです。

競技スポーツの中だけではなく、日常生活でも重要な瞬発力・敏捷性・反応力を鍛えていきます。

世界一気持ち良いマッサージと言われる「タイ古式マッサージ」を、自分で自分の身体に施していく新感覚のストレッチを指導します。ストレッチの要素はもちろん、近年注目されている筋膜リリースも同時に行ない、整体効果を狙います。

ストレッチや一般的なマッサージとは違い、１カ所ずつほぐすのではなく、つながりの強い（日常動作や運動時に一緒に使われる）部位を同時にアプローチしていきますので大変効果的です。

トレーニングと組み合わせて行うことにより、トレーニングの効果を最大限に引き出します。また、日々の疲れの癒しや、歪み・姿勢改善により腰痛や膝痛など様々な不調改善に効果的です。

真の健康を目指すためには、トレーニングや整体だけでは不十分です。

普段の生活をどう過ごすか、どう生きるか？むしろこちらの方が重要なのです。

Salon RE-ACTIVEでは、食生活や睡眠、お仕事や家事をしている間にできること、普段ご自身で行なっていただくエクササイズなど、日常生活（ライフスタイル）についてのアドバイスも行なっています。

糖質制限や偏った食事療法などは行なわず、自然な食べ方で健康になる方法をお伝えしています。

ご希望の方には、ファスティング（断食）プログラムもご用意しております。

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