怪我防止に役立つトレーニング&ケアをご提供
トレーニングとタイ古式マッサージで怪我防止
Salon RE-ACTIVE
怪我のない快適な生活を!

豊島区であなた専用のトレーニングとケアを

完全マンツーマンの個室でトレーニングとボディケアを受けていただけます。

周りの目を気にしなくてすむので、集中してメニューに取り組むことができ、自分のペースでしっかりと体づくりを行っていただけます。

 

当サロンは巷のパーソナルトレーニングジムとも、リラクゼーションサロンとも違います。

トレーニングだけで鍛えるだけだと、その先に待っているのは怪我。

整体やマッサージだけ続けても、その場しのぎで根本的な改善には至らず、これまた怪我のしやすい身体に。

鍛える⇔ほぐすをバランスよく施すことにより、身体は強く、怪我や肩こり・腰痛などの不調、病気になりにくくできます。

当サロンでは、トレーニングで鍛えること、タイ古式マッサージによる整体で身体をほぐすことを同程度の時間・密度で行うことにより、プラスマイナスのバランスが取れた身体づくり・怪我防止を目指します。

 

「見せる」ことが目的の身体づくりは行いません。

適切な体重や体脂肪率、必要な筋力・持久力・バランスやいわゆる”運動神経”を獲得して、自分の脚で元気に歩き、より人生を豊かにすることを目標としていきます。

 

お客様を通わせて、プログラムに当てはめていくスタイルのパーソナルトレーニングジムが多い中、お客様に合わせてプログラムを設計していく本当に”パーソナル”な場所が豊島区にあります。

 

極上の癒しとともに、怪我知らずの強い身体を

確かな知識と技術で理想に導きます

Salon RE-ACTIVE トレーナー/セラピスト

李 彰浩

(Lee Changho)

 

●NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)推薦トレーナー

●JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)認定講師

 

広島県広島市出身。

順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。

学生時代は陸上競技に打ち込み、一流選手の夢を持つも競技力は伸びず、学内代表のチームメイトのサポートに回ることが多くなる。親友でもあるチームメイトが自身のサポートにより好成績を上げたことにやりがいを感じ、トレーナーの道を志す。

大手フィットネスクラブにて社員トレーナーとして6年勤務したのち、2014年フリーのパーソナルトレーナーとして活動開始。フィットネスクラブを中心に、思いのままに体を動かすためのトレーニングの他、タイ古式マッサージの技術によるボディケア、食生活アドバイスを軸に「生涯現役ボディ」の提供をモットーに活動。

2018年よりタイ古式マッサージセラピスト養成講師、2020年よりフィットネストレーナー養成講師を担当。

2020年豊島区高田にパーソナルトレーニング&タイ古式マッサージSalon RE-ACTIVEをオープン。

中高年の方、機能改善、QOL向上、健康維持を目的とするクライアントから多くの支持を得ている。

 

トレーニング、タイ古式マッサージ双方に精通するスペシャリストが、皆様の心身を理想の状態に導きます!

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本物の"パーソナル"指導
3つの軸から、お客様に合わせたメニュー内容を完全個室でご提供。
初回はもちろん、定期的にカウンセリングをさせていただきじっくり話を伺ったうえで、プログラムを設計していきます。
Point1

【強化】身体の構造・機能的に正しいトレーニング

筋トレはもちろん、関節の動きの機能を高めるエクササイズ、パフォーマンスアップトレーニングなどから、お客様のご要望・身体の状態・ご気分に合わせたメニューで一緒にトレーニングしていきます。

自分の身体を思いのままにコントロールして動かせるようにし、最高に動きやすく、怪我のしにくい身体を目指せます。

パフォーマンスアップトレーニングは、アスリートも取り入れているメニューです。

アスリート?自分には関係ないんじゃ・・・と思われるかもしれませんが、私は地球上に生きている人類みんながアスリートと考えています。人生は、転ばないように歩く、座る・立つを繰り返す、ものを持って移動する、スポーツです。

競技スポーツの中だけではなく、日常生活でも重要な瞬発力・敏捷性・反応力を鍛え、怪我防止につなげていきます。

Point2

【柔軟】 "世界一気持ち良い"タイ古式マッサージ

鍛えるだけでは、結局身体は痛めていくだけになります。世界一気持ち良いマッサージと言われる「タイ古式マッサージ」で、適切に身体をほぐしていきます。筋線維を伸ばすストレッチの要素はもちろん、近年注目されている筋膜リリースも同時に行ない、整体効果を狙います。

ストレッチや一般的なマッサージとは違い、1カ所ずつほぐすのではなく、つながりの強い(日常動作や運動時に一緒に使われる)部位を同時にアプローチしていきますので大変効果的です。

トレーニングと組み合わせて行うことにより、トレーニングの効果を最大限に引き出します。また、日々の疲れの癒しや、歪み姿勢改善により腰痛や膝痛など様々な不調改善・予防に効果的です。

Point3

【生】 食をはじめとした生活アドバイス

真の健康を目指すためには、トレーニングや整体だけでは不十分です。

普段の生活をどう過ごすか、どう生きるか?むしろこちらの方が重要なのです。

Salon RE-ACTIVEでは、食生活や睡眠、お仕事や家事をしている間にできること、普段ご自身で行なっていただくエクササイズなど、日常生活(ライフスタイル)についてのアドバイスも行なっています。

例えば、炎症を促進して身体の痛みを増してしまう食べ物や、それを抑える食べ物などをご案内します。

ご希望の方には、ファスティング(断食)プログラムもご用意しております。

限定!初回体験

初回のお客様限定 ¥5,500
カウンセリング20分+トレーニング&ボディケア60分(通常¥13,200)
初回の方限定で特別価格で体験いただけます。ご自身に合う内容かぜひお試しください。
お気軽にお電話でご連絡ください
050-3696-1530 050-3696-1530
8:30~22:30
お気軽にお電話でご連絡ください
050-3696-1530 050-3696-1530
8:30~23:00
Access

豊島区エリアで皆様の健康づくりをお手伝いするサロンとして営業しています

概要

店舗名 Salon RE-ACTIVE
住所 東京都 豊島区 高田 3-15-7 第一大島ビル403
電話番号 050-3696-1530
営業時間 8:30~22:30
定休日 不定休
最寄り 高田馬場駅より徒歩3分
目白駅より徒歩7分

アクセス

高田馬場駅より徒歩3分、目白駅より徒歩7分という好立地なロケーションにサロンを構えており、22:30までの営業時間となっていますので、お買い物やお仕事帰りにもお立ち寄りいただきやすくなっています。完全個室のプライベートな空間となっていますので、人の目を気にせずご利用いただけます。
特徴

筋膜リリースで怪我防止や痛みの緩和に効果を発揮します

筋膜をほぐすことで怪我や痛みなどの不調を改善に導きます

身体の慢性的な痛みや怪我防止に努めたトレーニングを行ってまいります。長年治らなかった肩こりや腰痛、膝痛などといった慢性的な痛みを、筋膜リリースにより緩和していきます。全身を覆う筋膜をほぐすことでバランスを整え、肩こりや腰痛などの身体の不調にアプローチすることができます。また、将来的なリスクを考え、怪我の防止をしたいとお考えのお客様も大歓迎です。

筋膜リリースを含んだタイ古式マッサージを運動前や運動後に行うことで、運動の効果を高めます。運動不足により固くなった身体をほぐし、トレーニングによる怪我防止にも努めてまいります。会員様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご提案し、無理のないトレーニングで若さに負けない生涯現役の身体づくりをお手伝いします。

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