3ヶ月で-5kgを定着させるプログラム
「何度もリバウンドした…」3回以上ダイエットに挑んでもダメだったあなたへ
こんなお悩みありませんか？
✅ 何度もダイエットに挑んだけど、ほとんど痩せなかった
✅ 一度やせても、定着しないでリバウンドする
✅ やせたいけど、きつい運動や食事制限はしたくない
✅ ダイエット成功したことがあるけど、体調が悪くなった
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そもそもダイエットの考え方が間違っている可能性大！
期間中3回、ファスティング（断食）を行なっていただきます。
このプログラムで行なうファスティングは、酵素ドリンクを飲みながら、普段どおりの生活をしながら行なえる、つらさをほとんど感じないファスティングです。
当然、体重・体脂肪はグッと下がりますし、体質が改善され代謝のスイッチが入り、終了後も太りにくい身体にできます。
また食生活の改善にもつながるので、太りやすい食べ物や食べ方を自然に選ばなくなります。
写真は6日間ファスティングのみを行なった私ですが、もともと落ちる脂肪が多くない私でも、体重70.3kg⇒65.7㎏、体脂肪率11.4%⇒8.2%になりました。
パーソナルトレーニングで、あなたの身体の状態に合わせた、ご自宅などでご自分でも習慣にできるエクササイズを練習していきます。
この時の運動そのもので消費カロリーを稼ぐのはもちろん、運動していないときも太りにくい体質を目指します。
家事やお仕事の合間に、重りなどを持たなくてもできるトレーニングを指導します。
トレーニング前後に、タイ古式マッサージによる極上のからだほぐし＆ストレッチを受けていただきます。
ゆがみを取り除いたり、疲れを取ることはもちろん、体を柔らかくすることにより、しなやかで美しい身体を作れます。
身体がやわらかくなり可動域が上がれば、それだけで普段の消費カロリーを増やすことができます。
姿勢も良くして、キレイなボディラインを作り、脂肪が付きにくい身体も目指せます。
無理な糖質制限や、偏った食材による食事制限は行いません。
シンプルに、悪いものを控え、良いものを食べる。
人間本来の自然な形に近い食べ方で、気が付いたら痩せていく、本来あるべき身体の状態になる食事法を伝授します。
Salon RE-ACTIVE トレーナー/セラピスト
李 彰浩（り ちゃんほ）
●NESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）推薦トレーナー
●JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会）認定講師
広島県広島市出身。
順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。
大手フィットネスクラブにて社員トレーナーとして6年勤務したのち、2014年フリーのパーソナルトレーナーとして活動開始。フィットネスクラブを中心に、思いのままに体を動かすためのトレーニングの他、タイ古式マッサージの技術によるボディケア、食生活アドバイスを軸に「生涯現役ボディ」の提供をモットーに活動。
2018年よりタイ古式マッサージセラピスト養成講師、2020年よりフィットネストレーナー養成講師を担当。
2020年豊島区高田にパーソナルトレーニング＆タイ古式マッサージSalon RE-ACTIVEをオープン。
中高年の方、機能改善、QOL向上、健康維持を目的とするクライアントから多くの支持を得ている。
メッセージ
「〇カ月で〇kg痩せる」といった一時的なダイエットではなく、生涯を理想的な体型・体組成で過ごし、生活を、人生を充実させていただきたいと思い、このプランを作りました。
短期的に痩せるのではなく、これから太りにくくなる、多少太ってもすぐ戻る、痩せて健康になる、これからの人生にとって財産となることでしょう。
どんな年代の方でも、これからの習慣づけに最適なプランです。
ぜひ体感してみてください。
| 店舗名 | Salon RE-ACTIVE |
|---|---|
| 住所 | 東京都 豊島区 高田 3-15-7 第一大島ビル403 |
| 電話番号 | 050-3696-1530 |
| 営業時間 | 8:30~22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 高田馬場駅より徒歩3分 目白駅より徒歩7分 |
