ファスティングで体質改善
つらくない酵素ファスティングでリセット
目白・高田馬場Salon RE-ACTIVE
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身体の変化

① デトックス(解毒・排毒)

 

有害金属や食品添加物、宿便などの滞留物は、食事により蓄積されるため、食事を断つことによりデトックスを進めることができます。また、滞留便の腐敗により悪玉菌優位になった腸内細菌環境を、滞留便の排出によりバランス向上させることが期待できます。

② リフレッシュ

 

食事を断つことで、消化酵素の分泌が抑えられ、代謝酵素の働きが活発になり、慢性的な倦怠感や不調の改善が期待できます。また、日々の消化で疲れていた内臓を休ませることができ、免疫力アップや自然治癒力の向上も期待できます。

③ 生活習慣に改善

 

特にファスティングを繰り返し、食生活を改善することで味覚が変化し、身体に良いものを「美味しい」と感じるようになります。ファスティングとともに深まった食への関心や知識は、身体をこれまでの悪習慣から解放し、本来持つ機能や感覚を取り戻させてくれます。

④ ダイエット

 

食事によるカロリーが減り、消費カロリーが上回ると、身体に蓄えていた糖質を使い切り、エネルギー源が糖質から脂肪に切り替わります。さらに脂肪燃焼の回路が確立するため、脂肪燃焼させやすい身体にすることができます。

ファスティングは花粉症にも!?

花粉症の一つの要因と考えられるのは、小麦粉砂糖を日常的に食べることにより、腸の内壁が荒れ、バリアが緩くなってしまうこと。

これにより、分解しきれていない本来吸収できないはずのものを吸収してしまいます。

身体はこれを異物として認識し、免疫システムが過剰に働いてしまい、花粉症をはじめとしたアレルギー反応となるのです。

また単純に、乳製品など、アレルギー物質を食事で摂ってしまっているのも要因の一つ。

ファスティングで食事を断つことにより、口からアレルギー物質を摂るのを控えることができる上、腸のバリアを緩くする炎症を抑え、アレルギー物質を吸収するのを防ぐことができます。

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ファスティングのスケジュール

 

準備期(1~6日間)

ウォーミングアップとして、食事の内容や量を調整していきます。ファスティング中の苦痛を少なくするとともに、心の準備のためにも行います。

 

ファスティング期(3または6日間)

発酵ペーストを使ったファスティングドリンク(酵素ドリンク)を食事の代わりに飲みながら行います。デトックス、ダイエットのためには6日間が理想的です。

発酵ペーストについて詳しく

 

回復期(3~6日間)

食の「リハビリ期間」です。ファスティング直後は良いものも悪いものも積極的に体内に取り込まれます。急激なリバウンドにもつながるため、回復期は準備期・ファスティング期以上に重要です。

 

 

コース&料金詳細

 

 

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試飲&説明(20分程度) ¥1,500
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担当トレーナー紹介

確かな知識と技術で理想に導きます

Salon RE-ACTIVE トレーナー/セラピスト

李 彰浩

(Lee Changho)

 

●NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)推薦トレーナー

●JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)認定講師

 

広島県広島市出身。

順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。

学生時代は陸上競技に打ち込み、一流選手の夢を持つも競技力は伸びず、学内代表のチームメイトのサポートに回ることが多くなる。親友でもあるチームメイトが自身のサポートにより好成績を上げたことにやりがいを感じ、トレーナーの道を志す。

大手フィットネスクラブにて社員トレーナーとして6年勤務したのち、2014年フリーのパーソナルトレーナーとして活動開始。フィットネスクラブを中心に、思いのままに体を動かすためのトレーニングの他、タイ古式マッサージの技術によるボディケア、食生活アドバイスを軸に「生涯現役ボディ」の提供をモットーに活動。

2018年よりタイ古式マッサージセラピスト養成講師、2020年よりフィットネストレーナー養成講師を担当。

2020年豊島区高田にパーソナルトレーニング&タイ古式マッサージSalon RE-ACTIVEをオープン。

運動指導のみならず、食事、ファスティング、生活スタイルの提案も指導に取り入れ、中高年の方、機能改善、QOL向上、健康維持を目的とするクライアントから多くの支持を得ている。

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トレーナー李のファスティング体験記

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ファスティングで起こった李の身体の意外な変化

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050-3696-1530 050-3696-1530
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豊島区エリアで皆様の健康づくりをお手伝いするサロンとして営業しています

概要

店舗名 Salon RE-ACTIVE
住所 東京都 豊島区 高田 3-15-7 第一大島ビル403
電話番号 050-3696-1530
営業時間 8:30~22:30
定休日 不定休
最寄り 高田馬場駅より徒歩3分
目白駅より徒歩7分

アクセス

高田馬場駅より徒歩3分、目白駅より徒歩7分という好立地なロケーションにサロンを構えており、22:30までの営業時間となっていますので、お買い物やお仕事帰りにもお立ち寄りいただきやすくなっています。完全個室のプライベートな空間となっていますので、人の目を気にせずご利用いただけます。
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