DICTIONARY
用語集
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怪我防止

怪我防止とは、怪我を事前に防止することを言います。筋膜リリースを定期的に行うことで固まった筋膜や筋肉が柔らかくなり、怪我を防止することができます。運動前や運動後に施すと、運動の効果も向上します。