DICTIONARY
用語集
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用語集

姿勢

体の構え方や格好のことです。バランスが取れ長時間でも疲れず綺麗に見える姿勢が正しい姿勢の定義です。良い姿勢になることで集中力が上がる、運動のパフォーマンスが良くなる、疲れにくくなるなどのメリットが生まれます。